2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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888 kcal
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脂質: 24.83g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 118.94g.
朝食: Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Mamão Formosa. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farelo de Aveia. 夕食: Banana Prata, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia. 軽食/その他: Café, Queijo Minas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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