2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
|
1818 kcal
|
脂質: 89.34g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 197.64g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Kaffee mit Milch. 昼食: Zwiebeln, Edeka Parmigiano Reggiano, Kühne Balsamico Bianco, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Sommer Blüten Honig, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat. 夕食: Leo Lausemaus Mortadella, Tamara Himbeer Konfitüre Extra, Schwartau Kufenflitzer, Italiamo Strolghino, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Roggenbrot. 軽食/その他: Zespri Kiwi Gold, Banane, Birnen, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|