2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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860 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 25.07g | 炭水化物: 88.55g.
朝食: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Suco de Limão, Café. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Subway Tomate, Ovo Cozido, Berinjela. 夕食: Piracanjuba Manteiga com Sal, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Melão, Água, Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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