2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1173 kcal
|
脂質: 37.07g | たんぱく質: 104.09g | 炭水化物: 106.20g.
朝食: Sadia Filé de Peito, Café, Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Liv Up Salada de Quinoa, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Ameixas, Arroz de Couve Flor. 軽食/その他: Café Expresso, Cruzília Queijo Minas Padrão, Copra Leite de Coco em Pó, Melão, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|