polarbear1071の日記, 2010年 06月 23日

2010年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 23日:

469 kcal

脂質: 11.50g | たんぱく質: 23.66g | 炭水化物: 71.32g. 朝食: oatmeal. 昼食: carrots, grapes. 夕食: Roti, chicken. もっと...

2179 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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polarbear1071の体重の記録