2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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2104 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 150.19g | 炭水化物: 258.04g.
朝食: Sinaasappelen, Banaan, Blauwe Bessen, Fage Total 0%, Druiven, Appel. 昼食: Knorr Champignon Saus, Groentemix, Bruine Rijst, Gevulde Tomaat, Delhaize Kalfsburger. 夕食: Aoste Kip Salami, Bruine Boterham, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. 軽食/その他: Delhaize Maiskoekjes, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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