2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1539 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Зеленый Чай, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Творог 5%, Белый Хлеб, Джемы и Варенья. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Кефир 2,5%. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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