2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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527 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 24.69g | 炭水化物: 61.76g.
朝食: Café, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Berinjela, Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Melão. 軽食/その他: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Café, Água. もっと...
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2789 kcal
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運動:
座る - 1 時間 40 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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