2012年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 25日:
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1120 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: orange juice, Bananas, rice dream, fruit and nut granola, brazil nuts. 昼食: brown and serve turkey, egg, White Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: spinach, pork chop. 軽食/その他: quakes rice snacks. もっと...
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2836 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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