2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1648 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Olho Linguiça de Carne Suína Defumada (Húngara), Catupiry Cream Cheese , Thabrulai Pão Integral de Quinoa, Dolce Gusto Café Au Lait, Água com Limão. 昼食: Alcatra, Arroz à Grega, Ovo Frito, Suco de Acerola. 夕食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Cenouras, Tirolez Queijo Gorgonzola, Vinho Sauvignon Blanc. 軽食/その他: Hershey's Kisses, Trader Joe’S Trek Mix, Dolce Gusto Café Lungo, Tirol Leite Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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