2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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996 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Noats Porridge Berry-White-Choc. 夕食: Thermomix Rotes Thai Curry mit Geflügel, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). 軽食/その他: Milford Orange Ingwer, Ingwertee, Mandeln, Feinkost Dittmann Knoblauch Oliven, Kaffee mit Milch und Zucker, Myprotein Protein Brownie, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. もっと...
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1728 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 14 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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