2019年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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614 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 41.41g.
朝食: Requeijão, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café, Mamão Formosa. 昼食: Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Ovo Frito, Café. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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