2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
|
614 kcal
|
脂質: 34.45g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 41.41g.
朝食: Requeijão, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café, Mamão Formosa. 昼食: Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Ovo Frito, Café. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|