2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
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1505 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 194.50g.
朝食: Sonic Grilled Cheese Sandwich, Heinz Ketchup Packet, Sonic Tater Tots (Small). 昼食: McDonald's Hamburger, Heinz Tomato Ketchup. 夕食: Dynasty Saifun Bean Threads, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. もっと...
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4502 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, Exercising in hot tub - 1 時間, 岩盤浴 (温泉) - 1 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 4 時間, 座る - 4 時間, 読む - 3 時間, 家事 - 3 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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