2019年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 3日:
|
1483 kcal
|
脂質: 98.64g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Muz, Meyveli Yulaf Ezmesi. 昼食: Kurutulmuş Chia Tohumları, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Pırasa Yemeği, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Ülker Çokomel, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|