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Começar de novo...
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86.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1200 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 67.99g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Chuchu, Cenouras, Repolho. 夕食: Garoto Sorvete de Chocolate, Abobrinha, Ovo Frito, Calabresa. 軽食/その他: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Ovo Cozido. もっと...
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2987 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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