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Bueno a ver, por experiencia y porque lo dicen los que saben este subidón no es alarmante. he mantenido a buen tino mi nutrición aún a pesar de estas épocas donde hay fiestas, cumpleaños y etc. pretendo empezar a tomar mis medidas para tener otra referencia. Imagino que hacer pesas influye un poco en la balanza también. sea como fuere, estoy bien y con mucha motivación!
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93.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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1760 kcal
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脂質: 71.63g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 204.19g.
昼食: Mayonesa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Pan Blanco. 夕食: Biscochuelo, Coca-Cola Coca-Cola, Papa Cocida, Tomates, Morcilla, Chorizo, Carne Asada. 軽食/その他: Gallo Chocobar de Arroz, Via Bon Bombon, Sprite Sprite, Ser Yogurt Bebible Frutilla. もっと...
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2660 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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