2018年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
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1978 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 258.12g.
朝食: Bieze Rood Fruit, Kruidenthee, AH Magere Franse Kwark. 昼食: Appelbeignet. 夕食: AH Garnalen met Knoflookmarinade, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Rustiek Stokbrood Meergranen, Roomkaas, AH Huzarensalade, Linera Smeerpaté Ardenner, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Rustiek Stokbrood Meergranen, Appelbeignet, Koopmans Oliebollen, Appelbeignet. 軽食/その他: Chardonnay, Klene Zoete Dropstaafjes. もっと...
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3046 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 階段昇降 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, Wii Fit - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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