2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
1367 kcal
|
脂質: 54.66g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 160.26g.
朝食: Mãe Terra Chia Semente, Mamão Formosa, Requeijão, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café. 昼食: Imbiara Farinha de Maracujá, Quiabo, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Imbiara Farinha de Maracujá, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas, Mundo Integral Farelo de Aveia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Italac Leite Desnatado. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Maçã, Café, Queijo Minas. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|