2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1628 kcal
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脂質: 67.24g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 189.61g.
朝食: Яшкино Конфеты Ярче, Зеленый Чай, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Арахис, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%, Зеленый Чай. 軽食/その他: Лента Клементины. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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