2018年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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1757 kcal
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脂質: 90.96g | たんぱく質: 90.36g | 炭水化物: 148.98g.
朝食: Good Day Cappuccino. 昼食: Kaki Katak, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue Nastar, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Emping Melinjo, Telur Dadar, Kacang Mete, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Asinan, Dodol, Durian, Pisang. もっと...
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1577 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
banyak uga turunnya. besok2 bole nih indomie goreng aceh lg 😎
2018年 12月 28日 投稿者: quirky.jette
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@quirky.jette: Satu bulan ini cuma turun 1 kg kok. Diet santai ajaaaa, yg penting hepi. Kapok diet2 yg aneh2..
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@quirky.jette: ini abis makan mie ayam plus pangsit 😁😁😁😁😍😍😍
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