2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 84.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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769 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 24.88g.
朝食: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach. 昼食: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 夕食: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Brussels Sprouts, Great Value Chicken Wing Drummettes. 軽食/その他: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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