2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1430 kcal
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脂質: 71.57g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 153.30g.
朝食: Sigara Böreği, Lavaş, Mis Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. 夕食: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), M.Z. Ege Lahana Sarma, Domates Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Kuruyemiş, Torku Miniki, Schweppes Mandarin. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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