2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
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4146 kcal
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脂質: 292.19g | たんぱく質: 164.42g | 炭水化物: 212.33g.
朝食: Suszona Śliwka, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. 昼食: Barszcz Czerwony, Surówka mamy, Salceson, Panierowana Smażona Ryba, Krokiety z Mięsem. 夕食: Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem, Panierowana Smażona Ryba, Tort Orzechowy, Kawa. 軽食/その他: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Itac Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany. もっと...
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2166 kcal
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運動:
運転 - 15 分, デスクワーク - 5 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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