2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
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2045 kcal
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脂質: 147.32g | たんぱく質: 95.58g | 炭水化物: 88.26g.
朝食: Olej Roślinny, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. 昼食: Suszona Śliwka, Sernik, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz Czerwony, Sałatka Gyros, Karkówka Pieczona. 軽食/その他: Saga Herbata Czarna, Zielona Herbata. もっと...
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2093 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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