2012年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 20日:
|
1625 kcal
|
脂質: 72.86g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 155.93g.
朝食: Jus d'Orange, Comté, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. 昼食: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Steak Haché Viande Bovine 15% Mat. Grasse. 夕食: Yaourt de Brebis Nature Bio, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Concombre (Pelé). 軽食/その他: Cake Jambon Olives, Yaourt de Brebis Nature Bio, Nectarines, Conserves de Confiture. もっと...
|
|
3246 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 7 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|