|
Йо-хо!!!!! водичка ушла!!!! каак я переживала за плюс в 2 килограмма!!!!
|
97.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1580 kcal
|
脂質: 81.28g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 150.62g.
朝食: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Рулет Куриный , Сметана 15%, Кексы Творожные От Натали. 昼食: Балтийский берег Мидии в Сырном Соусе, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Сметана 15%, Цезарь Пельмени Император, Рыбный День Лосось под Маринадом. 軽食/その他: Магнит Хурма, Махеевъ Джем Черничный, Кексы Творожные От Натали. もっと...
|
|
3062 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.4 kg減量中
|