2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1109 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 103.36g | 炭水化物: 99.57g.
朝食: Kaffee. 昼食: Türkisches Fladenbrot, Kalbsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber. 軽食/その他: Quarkkuchen, Joghurteis, Kaffee. もっと...
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6574 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 5 時間 18 分, Fitbit - 8 時間 42 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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