2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1412 kcal
|
脂質: 56.40g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 170.10g.
朝食: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Зеленый Чай, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. 昼食: Магнит Минтай Отварной, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|