2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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2908 kcal
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脂質: 88.51g | たんぱく質: 297.63g | 炭水化物: 230.28g.
朝食: Iridium Labs Whey Protein Concentrado (Iridium Labs), Leite Integral, Requeijão, Pão de Leite, Naturovos Albumina, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Requeijão, Pão de Leite. 昼食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Naturovos Albumina, Italac Leite Integral, Banana. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Requeijão, Margarina, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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