2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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749 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 51.20g.
朝食: Café. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Doces Minas Cambui Doce de Leite em Tabletes, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Ameixas. もっと...
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3004 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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