2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1266 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 48.67g | 炭水化物: 134.06g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Mandalina, Kivi Meyvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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