2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1995 kcal
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脂質: 80.27g | たんぱく質: 149.56g | 炭水化物: 186.52g.
朝食: Mamão Formosa, Da Colônia Farinha de Amendoim, Essential Nutrition Cacao Whey, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Nanica, Café (Infusão), Ovo, Cacau em Pó, Morangos. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Mole, Cenouras, Alface. 夕食: Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Requeijão Cremoso, Rúcula, Ovo. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mamão Formosa, Essential Foods Xylitol, Banana Nanica, Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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