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banusnp
日記
2018年 12月 16日
banusnpの日記, 2018年 12月 16日
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2018年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
24.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 16日:
844 kcal
脂質: 36.72g | たんぱく質: 37.87g | 炭水化物: 99.07g.
昼食:
Oatmeal, Ayam Goreng, Air Kelapa, Tempe Goreng, Urap.
もっと...
2467 kcal
運動:
ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.4 kg減量中
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