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2021年 05月 1日
setelah setahun absen, berat badan langsung naik dari 86 ke 101, (cepet juga naiknya ya?) trus olahraga tiap pagi dan sore (1jam ), main inline skate, mulai januari - april turun dari 101 ke 88,6kg, makan tetep ga karuan, ga dijaga, mungkin kalau bisa atur pola makan, bisa lebih cepat,cuma sayangnya aku ga pinter... sementara saya rasa olahraga inline skate itu lumayan berhasil menurunkan BB karna saya suka dan hobi,
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88.6 kg
0 kg
24.7 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2021年 01月 14日
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96.8 kg
0 kg
32.9 kg
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週に1.3 kg減量中
2021年 01月 7日
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98.1 kg
0 kg
34.2 kg
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週に0.1 kg増量中
2019年 11月 30日
berat badan berlebih. 8 bulan vakum, eh naik 10kg, diet lagi. dulu diet ocd. abis itu wrp abis itu elment, sekarang diet dewi hughes, ada yang pernah coba. ada plus minusnya? share pengalamannya dong.. oh iya diet itu kan ngehindari gula dan garam. nah aku masih pake garam maksimal sesendok, takut defisit garam. katanya bikin hiponatremia, kalau gula kan bisa dari buah buahan. kalau garem aku lg mikir, makanan apa yang mengandung garam secara alami?
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92.5 kg
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28.6 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2019年 06月 11日
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92 kg
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28.1 kg
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週に0.0 kg増量中
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