2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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1577 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 141.60g.
朝食: Petersilie, Rote Paprika, Knoblauch, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: Bier, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Steckrübe. 夕食: Getoastetes Weißbrot, Buletten, Bratwurst. 軽食/その他: Hofküche Steckrübeneintopf, Glühwein. もっと...
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5741 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間 6 分, Fitbit - 14 時間 53 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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