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21天碳水循环
Day4 低碳日(90g~110g)
早餐:
低脂低碳豆腐布朗尼 200g
纯水牛奶200ml
午餐:
红薯:200g
低脂水煮鸡胸肉 100g
水煮青菜:150g
自制芝麻红枣阿胶糕:15g一块
50 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません
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コメント
亲😊这个是减脂餐么?我在减脂期,碳水多了会不会影响减脂啊?
2018年 12月 19日 投稿者:
Elsa郊县小公举
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