2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1582 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 169.37g | 炭水化物: 96.91g.
朝食: Batata Doce, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Patinho, Óleo de Coco. 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Abacate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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