2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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1637 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 91.96g | 炭水化物: 192.47g.
朝食: Мясновъ Ветчина для Завтрака, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. 昼食: Беляш, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: ВкусВилл Торт Птичье Молоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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