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Lost 2 pounds this week! Very happy. This is the lowest I've been in over 10 years! Walking 3 miles, 8780 steps.
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84.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 19日:
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923 kcal
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脂質: 29.37g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 106.81g.
朝食: honey bunches of oats, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, coffee, skim milk. 昼食: mustard, chicken breast slices, whole wheat tortilla. 夕食: green beans, boneless chicken, zesty italian dressing. 軽食/その他: pineapple. もっと...
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2341 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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