2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1491 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 91.15g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мясновъ Ветчина для Завтрака, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Изюм, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Джемы и Варенья. 昼食: Беляш, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. 夕食: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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