Talita Araujoの日記, 2018年 12月 11日

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2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:

858 kcal

脂質: 42.99g | たんぱく質: 18.39g | 炭水化物: 97.83g. 朝食: Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. 昼食: McDonald's McFlurry Mini Bis. 夕食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Água. もっと...

3198 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 2 時間　 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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