2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
|
645 kcal
|
脂質: 23.01g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 16.54g.
昼食: Espinafre, Cebolas, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango. 夕食: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Queijo Provolone. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|