2018年 12月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1416 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 177.73g.
朝食: Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. 昼食: Зеленый Чай, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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