2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2040 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 168.32g.
朝食: Aldi Magere Rauwe Ham, Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Kruidenthee, Van Vlegelaar Knäckebröd Multikorn. 昼食: Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, AH Bruine Bollen, Aldi Surinaamse Scharreleisalade. 夕食: Rode Tafelwijn, Broodpudding, Zeebaars, Delicieux Kalfsmedaillons, Scampi, Nacho's met Rundvlees, Bonen, Kaas en Zure Room, Deluxe Kreeftensoep. 軽食/その他: Verkade Melkchocolade, Verkade Melkchocolade, Banaan, AH Melkchocolade. もっと...
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2599 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 階段昇降 - 30 分, Wii Fit - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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