2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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760 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 54.78g.
朝食: Suco de Limão, Café, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Piracanjuba Manteiga com Sal. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais, Mamão. もっと...
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2861 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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