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andgla
日記
2018年 12月 5日
andglaの日記, 2018年 12月 5日
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2018年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
27 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 5日:
624 kcal
脂質: 5.41g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 99.54g.
夕食:
Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho.
軽食/その他:
Mosmann Rosquinha Glaceada.
もっと...
2859 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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