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2019年 06月 3日
Olá pessoal, acabei de ler esse livro e resolvi postar aqui como recomendação. è muito bom, critico e bem humorado e acredito que todo mundo que esta aqui se identificara em uma historia ou outra.
(コメント1件)
2018年 12月 18日
Oi gente uma perguntinha pra vocês que a internet não conseguiu me responder: Existe como não perder peso mesmo estando em deficit calórico?
(9件のコメント)
2018年 12月 10日
Oi gente, alguém aqui ja comeu Mirtilo/Bluberry?
Gostou?
Esse fim de semana vi pela primeira vez aqui na cidade e resolvi comprar mesmo sendo um absurdo de caro (8 reais 100g) pra experimentar e eis que achei horrivel sem sabor só meio azedinho é como se pegasse uma uva recém nascida do pé (quando elas ainda tão pequenininhas e verdes. Enfim como nunca comi antes queria saber se é assim mesmo ou eu que dei azar;)
(コメント1件)
2018年 12月 5日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
92 kg
0 kg
27 kg
まあまあ
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週に1.1 kg減量中
2018年 11月 24日
oi gente tudo bem com vocês?
De novo qeria falar com vocês de coisas que percebi em posts e me chamaram a atenção: A primeira é gente falando de remedio ora emagrecer como se fosse dica tipo - Ah toma tal e tal que ajuda! e remedios fortes pra caramba sabe, gente indicando até grupo de whats onde consegue comprar sem receita e tal. Assim eu entendo que a pessoa pode até estar na intençao de ajudar, mas acho que por mais que cada um saiba o que é melhor pra si e faça o que achar melhor tem gente que ainda esta na busca no desespero e ai vai la alguem e fala isso pode parecer a salvação ( eu mesma a anos atras cairia com certeza nessa) então assim vamos ter um pouquinho mais de amor no coração e pensar que o que você fala pode mudar a vida da pessoa as vezes ate trazer coisas muito graves.
A segunda é posts das pessoas dizendo que ganharam peso tipo 1-2 kg em um intervalo de uma semana as vezes de dias só e o pessoal falando que é musculo quando vejo isso da vontade de rir e de chorar. De rir porque só pode ser brincadeira e de chorar pela falta de informação e porque a pessoa que postou acaba acreditando. Gente ganhar massa magra demora, tem que treinar pesado e depender da genetica e nem assim (e digo isso com certeza total) vai ganhar 2kg de massa magraem uma semana, cara nem quem usa hormonio consegue isso. Então assim antes de colaborar com a desinformação seria legal procurar saber um pouco mais sabe, falar da experiencia pessoal, não só jogar o que "acha".
Tem gente muito legal aqui que esta começando, buscando aprender, então penso que o que pudermos contribuir pra ajudar vendo sempre caso a caso vai tornar essa comunidade cada vez mais legal e segura. Muita força a todos💪❤
(4件のコメント)
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