custodioの日記, 2011年 03月 31日

2011年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.2 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 31日:

825 kcal

脂質: 31.80g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 83.49g. 朝食: Blanquet de Peru, Queijo Fresco, Pao Frances. 昼食: Rolinho de Primavera de Vegetais, Yakissoba Especial. 夕食: Sopa de Arroz com Frango. もっと...

3414 kcal

運動: Crosstraining - 10 分, デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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