2010年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 17日:
|
1346 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 165.41g.
朝食: organic flax pumpkin granola, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. 昼食: Peeled Baby-cut Carrots, Grape Tomatoes, green grapes, banana. 夕食: avocado, rotisserie chicken, Orange Sauce Glaze with Ginger, Whole Grain Breaded White Meat Chicken Nugget Shaped Patties, slice of tomato, organic caesar dressing, organic baby greens . 軽食/その他: grape tomatoes, celsius. もっと...
|
|
2370 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 3 時間, サーキットトレーニング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|