2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1549 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 213.71g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Изюм, Белый Хлеб, Ратибор Варенье Малиновое, Геркулесовая Каша на Молоке, Зеленый Чай. 昼食: 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Хурма, Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Магнит Минтай Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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